Традиционные представления о физических нагрузках при онкологическом диагнозе включают умеренную активность — прогулки, йогу или лёгкие аэробные упражнения. Однако новое исследование, проведённое в Центре комплексного лечения рака Сильвестра при Университете Майами, демонстрирует: грамотно адаптированные силовые тренировки высокой интенсивности могут не только не навредить, но и оказать существенную поддержку пациенткам с диагнозом рак груди.
Исследование возглавила ЛаШей Ролл — молодой исследователь и профессиональная пауэрлифтерша, которой был поставлен диагноз рак молочной железы 2B стадии. Её история стала основой для научной публикации, впервые задокументировавшей силовые тренировки элитного уровня, проводимые параллельно с химиотерапией, хирургическим вмешательством и лучевой терапией.
Программа тренировок была построена с учетом фаз лечения и индивидуальной симптоматики. Дни высокой интенсивности планировались до введения химиопрепаратов и включали базовые упражнения: приседания, жим лёжа и становую тягу. В середине цикла назначались умеренные нагрузки — вспомогательные движения и работа с меньшими весами. Периоды восстановления приходились на фазы после инфузий и включали мягкие формы активности и лечебную физкультуру.
Каждое занятие корректировалось на основе данных о субъективной нагрузке и текущем самочувствии пациентки, что обеспечивало обратную связь между телом и программой. Такой гибкий и научно обоснованный подход позволил сохранить до 93% исходной силы в приседаниях и до 87% в других упражнениях — уникальный результат для женщины, проходящей интенсивное лечение онкологического заболевания.
Этот опыт подтверждает возможность интеграции силового спорта в онкологическую практику. Преимущества включают поддержание мышечной массы, контроль веса, улучшение настроения и снижение хронической усталости. Кроме того, физическая активность способствует сохранению психологической устойчивости, самоидентичности и чувства контроля, которые часто утрачиваются при длительном лечении.
Большинство предыдущих исследований, касающихся онкологии и упражнений, касались выживших пациентов и ориентировались на низко- или среднеинтенсивную активность. Включение высокоинтенсивных дисциплин, таких как пауэрлифтинг, остаётся редкостью, хотя потенциал таких программ очевиден. Пример ЛаШей Ролл подчёркивает необходимость разработки персонализированных стратегий, учитывающих уровень физической подготовки и мотивацию каждой пациентки.
Силовые тренировки при раке груди могут стать не просто допустимым компонентом лечения, а важным ресурсом восстановления, сопротивления и укрепления. Современные онкологические подходы всё чаще интегрируют поведенческую и физическую терапию, и пауэрлифтинг может занять в этой системе своё место — как источник силы в прямом и переносном смысле.
Будущие исследования должны системно оценивать влияние высокоинтенсивных нагрузок на разные типы рака, стадии болезни и схемы терапии. Но уже сегодня ясно: активная женщина, вооружённая знаниями и поддержкой, способна не просто пройти лечение, но и сохранить ту часть себя, которую болезнь не имеет права отнимать.
А затем «Добавить на главный экран». 